A medida que avanzamos hacia otra fase de COVID 19, sus restos permanecen para muchas personas con síndrome de COVID prolongado. Es una condición emergente que aún no se comprende bien, pero que puede ser gravemente incapacitante y afectar a las personas independientemente de la hospitalización o la gravedad de la COVID-19 aguda. Afecta a muchos de los sistemas del cuerpo y se caracteriza por fatiga, presión u opresión en el pecho, dificultad para respirar, dolor de cabeza y deterioro cognitivo, y algunas personas experimentan una confusión mental extrema que empeora con la fatiga.
Síntomas de COVID prolongado
Como todos hemos viajado en el transcurso de los últimos dos años, también lo ha hecho durante mucho tiempo COVID dejando a algunos debilitados luchando por mantener la independencia. Es difícil entender el COVID prolongado, pero al trabajar con clientes con COVID prolongado, están surgiendo áreas clave que responderán a la rehabilitación:
- La fatiga es debilitante y muy difícil de cuantificar. Para aquellos de ustedes que hayan corrido un maratón, esta es la pared que golpean en la milla veintidós: su cuerpo ha llegado a su límite y están esforzándose hasta el final. Long COVID es como correr las últimas 4.2 millas en un continuo. Con un COVID largo es muy diferente porque la recuperación es enormemente incierta. Las actividades de navegación pueden ser desafiantes ya que el miedo a la fatiga posterior al esfuerzo es real y su duración es incierta. Hay una serie de factores que contribuyen a esto.
- En respuesta a la actividad, las arterias alrededor de su cuerpo se ensanchan para permitir que la sangre oxigenada alimente los músculos para producir energía. En la COVID prolongada, esto está severamente restringido, pero el entrenamiento físico correcto puede mejorar la liberación de óxido nítrico en los vasos, lo que permite una menor resistencia al suministro de sangre oxigenada. Este es un régimen de entrenamiento de ejercicios muy graduado.
- Ejercitarse más allá de su capacidad en un continuo hace que acumule productos de desecho en su sistema. Estos productos de desecho provocan la sensación de cansancio. Completar continuamente actividades más allá de su capacidad significa que continuamente genera productos de desecho en su sistema, lo que agrava la fatiga.
- Falta de aire: otro síntoma es la falta de aire que puede ser más aterrador
- Los productos de desecho también estimulan el centro de la respiración, lo que provoca una mayor dificultad para respirar que puede ser desproporcionada con respecto a su actividad.
- En COVID prolongado también vemos disfunción diafragmática significativa. El diafragma es el músculo principal que usamos para respirar. Esta disfunción puede significar que las personas tienen dificultad para respirar significativa en niveles bajos de actividad, pero también tienen una capacidad reducida para recuperar el aliento. También habrá un cansancio significativo en la conversación ya que el diafragma se cansa y por lo tanto hay una reducción en el flujo de aire a través de las cuerdas vocales.
- Niebla mental: esta puede ser la parte más perturbadora del largo síndrome de COVID.
- Con una capacidad de ejercicio muy baja, toda su energía se reserva para actividades que lo preservan, como levantarse, vestirse y ducharse. La falta de capacidad de ejercicio puede causar algo de disfunción cognitiva, pero no siempre.
¿Qué hacer si tienes COVID de larga duración?
Busque ayuda profesional: es importante conocer exactamente su capacidad de ejercicio para que pueda ajustar su ritmo de acuerdo con esto. Haz que evalúen tu función cognitiva y comienza las sesiones de entrenamiento recomendadas. Considere un programa de rehabilitación en el que se puedan abordar todos los síntomas.
En qué puede ayudarlo un fisioterapeuta cardíaco:
- Proporcionar un programa de ejercicio graduado específico para usted
- Evaluar y tratar la disfunción diafragmática
- Asesoramiento sobre el ritmo de acuerdo con su capacidad de ejercicio
Si experimenta opresión en el pecho o palpitaciones, es importante que consulte con su médico de cabecera.
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