El síndrome de piernas inquietas es una condición asociada con la compulsión de mover las piernas debido a la sensación de incomodidad. Los síntomas de esta afección, también conocida como enfermedad de Willis-Ekbom, generalmente se manifiestan después de que una persona se acuesta por un período de tiempo. Los síntomas y la gravedad del síndrome de piernas inquietas pueden empeorar si no se abordan. Sin embargo, hay acciones que las personas pueden tomar que pueden prevenir el desarrollo de condiciones asociadas con el síndrome de piernas inquietas. Obtenga más información sobre el síndrome de piernas inquietas con Instituto Cardiovascular del Sur (CEI).
¿Qué causa el síndrome de piernas inquietas?
Las causas fundamentales del síndrome de piernas inquietas no siempre están claras. A veces puede estar asociado con problemas neurológicos como enfermedad de Parkinson. En otros casos, puede ser un signo de deficiencia de hierro o problemas renales. Sin embargo, el síndrome de piernas inquietas también está asociado con varias condiciones que impactan negativamente en el sistema cardiovascular. Estos pueden incluir presión arterial alta, apnea del sueño, obesidad y diabetes tipo 2.
Problemas cardiovasculares y síndrome de piernas inquietas
Algunas condiciones que afectan la salud cardiovascular también son relacionado con el síndrome de piernas inquietascomo obesidad o sobrepeso. Ser obeso o tener sobrepeso puede contribuir a lecturas de presión arterial alta (130/85 o más). También puede conducir a la aparición de diabetes tipo 2, que puede aumentar significativamente el riesgo de una persona de desarrollar el síndrome de piernas inquietas.
Además, los tipos de cuerpo con sobrepeso u obesidad pueden contribuir al desarrollo de la apnea del sueño y los problemas de salud asociados. La apnea obstructiva del sueño (AOS) provoca pausas en la respiración varias veces durante la noche. Estas pausas reducen los niveles de oxígeno en la sangre, lo que impacta negativamente en el sistema cardiovascular. Si no se trata, pueden ocurrir varias afecciones cardiovasculares, como hipertensión, latidos cardíacos irregulares, derrames cerebrales, enfermedad de las arterias coronarias y ataques cardíacos.
Pasos para prevenir problemas cardiovasculares asociados con el síndrome de piernas inquietas
Una vez más, las causas del síndrome de piernas inquietas suelen ser complejas y no siempre claras. Existe una fuerte correlación entre la desarrollo de la AOS y síndrome de piernas inquietas. Tomar medidas para mantener un peso saludable puede reducir la probabilidad de que una persona desarrolle AOS. A su vez, reducir el riesgo de AOS puede prevenir un factor comúnmente asociado con el síndrome de piernas inquietas.
Hay varias acciones que pueden ayudar a mantener un estilo de vida y un tamaño saludables. Éstos incluyen:
- Obtener 150 minutos de actividad física cada semana.
- Reducir o eliminar significativamente el consumo de alimentos poco saludables, incluidos los alimentos fritos, los alimentos y bebidas azucarados y los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y trans.
- Haciendo opciones de alimentación más saludablescomo frutas, verduras y alimentos integrales.
- Comer proteínas magras, como pescado, pollo, frijoles y lentejas.
- Programar chequeos regulares con un médico para evaluar su salud.
Cada uno de estos pasos puede trabajar en conjunto para ayudar a las personas a alcanzar pesos más saludables y evitar algunos de los problemas de salud asociados con el sobrepeso o la obesidad.
Programe una visita con CIS para saber cómo puede proteger mejor su salud
¿Le preocupa el estado de su salud cardiovascular? ¿También muestra síntomas del síndrome de piernas inquietas? Si es así, programe una cita en el Ubicación de CIS más cercana a usted. Cuanto antes busque atención, mayores serán sus posibilidades de evitar condiciones de salud potencialmente graves.
